適度な運動

先週土曜夜の中途半端なトレーニングが原因で今までに経験したことのない筋肉痛に苦しめられた一週間。その痛みからもやっと解放されたようです。

ラジオ体操と散歩。これで良しとしよう 笑  
仮に新たなトレーニングを始める時には 始めはプロの指導を受けるということが必要かもしれないですね。

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by wiwi2299 | 2014-09-14 08:39 | 日々のこと | Trackback