いらっしゃ~~い

 誕生日プレゼントにもらった任天堂のwii fit。 さぼると「 ○○さん 昨日はどしたんですか? 運動は毎日続けましょ~」 なんてしゃべるんです。「大きなお世話じゃ !!」とこちらも言い返しました 笑

 休日には1時間、仕事のある日は40分ほど ヨガや筋トレ 有酸素運動やバランスゲームなどをしています。やり始めた当初は太ももが痛くなり、先日はお腹の筋肉が痛くて痛くて、これは効果が期待できそうかなと思う反面、体重が一向に減らないのを見ると この程度の運動ではだめなのかな やっぱりダイエットはそう簡単にはいかないようです 笑


 午前中は久しぶりに散歩。

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 この川で越冬する白鳥 餌やりを禁止されてからは 数がずーっと少なくなったようです。
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 川に近づく人を見ると近寄ってきます。餌が欲しくてね 笑

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by wiwi2299 | 2011-11-23 13:25 | 日々のこと