2012年 08月 08日
作って食べて~~夏バテ知らず №2
塩麹をまぶしておいた鶏胸肉を 小麦粉、溶き卵にくぐらせ 先ほどのパン粉をまぶす。
オーブン皿に じゃがいもと鶏肉を並べ 上から オリーブオイルを回しかけて 220度ほどで焼きます。
油で揚げるよりは カロリーオフ。 ・・・・・・ですよね 笑
by wiwi2299
| 2012-08-08 19:27
| 食
2012年 08月 08日
パン粉に 庭のバジルとか パセリとかと、パルミジャーノチーズを加え フードプロセッサーで細かくする。
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